יום א יום ב יום ג יום ד יום ה יום ו

ג'יו ג'יטסו
JIU JITSU 

 NO GI
08:30-10:00

 
GI 20:45-22:00

 
א-ג 16:00-17:00
ז-ט 17:00-18:00
 י-יב 18:00-19:15
 
GI 19:15-21:00
GI 08:30-10:00
NO GI
10:30-12:00
NO GI
20:30-22:00

 
א-ג 16:00-17:00
ז-ט 17:00-18:00
 י-יב 18:00-19:15
 
GI 19:15-21:00
15:00-16:45
NO GI

איגרוף תאילנדי
MUAY THAI
ו-ט
17:00-18:00
נוער בוגרים

18:00-19:30
 
 
ו-ט
17:00-18:00
נוער בוגרים

18:00-19:30
  נוער בוגרים
13:00-14:30
איגרוף
BOXING
19:30-21:00   09:00-10:15
19:00-20:30
19:30-21:00    
היאבקות
WRESTLING
      19:15-20:30    
קרב מגע
KRAV-MAGA
    18:00-19:00      
קראטה
KARATE
  ילדים
17:00-18:00 
בוגרים

21:00-22:00
    ילדים 
17:00-18:00 
בוגרים

21:00-22:00
 
נינג'ה קידס
כושר ילדים
16:00-16:55 ד-ו
17:00-17:55 א-ג
    16:00-16:55 ד-ו
17:00-17:55 א-ג
   
אקרובטיקה
ACROBATICS
    16:30-17:15 גנים
17:15-18:00 א-ד
1800-19:00 נוער
     
שיעור שקים
FITNESS
BOXING
  20:00-21:00     20:00-21:00  
הרמת משקולות
WEIGHTLIFTING
  ילדים ה-ט'
18:00-19:00
נוער בוגרים

19:00-20:00 
      13:00-14:00
14:00-15:00
כושר בתנועה
MOVEMENT
    08:30-09:30     08:30-09:30
יוגה
YOGA

 
      08:30:09:45  
גמישות 
flexibility
19:45-20:45      
 
 
כושר פונקציונלי
קבוצת בנות
גילים 12- 15
18:00-19:00     18:00-19:00    
כושר פונקציונלי
functional
workout

 
  19:00-20:00   19:00-20:00  
  SUNDAY MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY

מערכת שעות - הרצליה