יום א יום ב יום ג יום ד יום ה יום ו

ג'יו ג'יטסו
JIU JITSU 

 NO GI
08:30-10:00
-------------------

ילדים א-ג
16:00-17:00
-------------------
 
GI 20:45-22:00

 
ד-ו16:00-17:00
--------------------

ז-ט 17:00-18:00
----------------

 י-יב 18:15-19:30
----------------
 
GI 19:30-21:00

 

    NO GI
08:30 - 10:00
------------------
ילדים א-ג
16:00-17:00
------------------------

NO GI
20:30-22:00

 
 ד-ו 16:00-17:00
-------------

ז-ט 17:00-18:00
-------------------

 י-יב 18:15-19:30
-------------------
 
GI 19:30-21:00
15:00-16:45
NO GI

איגרוף תאילנדי
MUAY THAI
ו-ט
17:00-18:00
------------

נוער בוגרים

18:00-19:30
  ילדים ד-ו
17:00-18:00
ו-ט
17:00-18:00
-------------

נוער בוגרים

18:00-19:15
 
 
איגרוף
BOXING
19:30-21:00  
19:15-20:45
    12:30-14:00
היאבקות
WRESTLING
19:15-20:30     19:15-20:30    
קראטה
KARATE
  ילדים
17:00-18:00 
בוגרים

21:00-22:00
    ילדים 
17:00-18:00 
בוגרים

21:00-22:00
 
נינג'ה קידס
כושר ילדים
16:00-16:55 ד-ו
----------

17:00-17:55 א-ג
    א-ג
17:00-17:55
   
אקרובטיקה
ACROBATICS
    16:45-17:30 גנים
----------

17:30-18:15 א-ד
    נוער ובוגרים
1400-15:00
שיעור שקים
FITNESS
BOXING
  20:00-21:00 20:00-21:00   20:00-21:00  
הרמת משקולות
WEIGHTLIFTING
  ילדים ה-ט'
18:00-19:00
נוער בוגרים

19:00-20:00 
      13:00-14:00
14:00-15:00
חדר כושר מודרך נוער
GYM WORKOUT
   
18:00-19:00
 
18:00-19:00
 
כושר בתנועה
MOVEMENT
  08:30-09:30        
יוגה
YOGA

נעדכן בקרוב
נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב
גמישות 
flexibility
      19:30    
כושר פונקציונלי
קבוצת בנות
גילים 12- 15
18:00-19:00     18:00-19:00    
כושר פונקציונלי
functional
workout

 
  19:00-20:00   19:00-20:00  
  SUNDAY MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY

מערכת שעות - הרצליה