יום א יום ב יום ג יום ד יום ה יום ו

ג'יו ג'יטסו
JIU JITSU 

 NO GI
08:30-10:00
-------------------

ילדים א-ג
16:00-17:00
-------------------
 
GI 20:45-22:00

 
ד-ו16:00-17:00
ז-ט 17:00-18:00
 י-יב 18:00-19:15
 
GI 19:15-21:00

 

    NO GI
08:30 - 10:00
------------------
ילדים א-ג
16:00-17:00
------------------------

NO GI
20:30-22:00

 
 ד-ו 16:00-17:00
ז-ט 17:00-18:00
 י-יב 18:00-19:15
 
GI 19:15-21:00
15:00-16:45
NO GI

איגרוף תאילנדי
MUAY THAI
ו-ט
17:00-18:00
נוער בוגרים

18:00-19:30
  ילדים ד-ו
17:00-18:00
ו-ט
17:00-18:00
נוער בוגרים

18:00-19:15
 
 
איגרוף
BOXING
19:30-21:00  
19:15-20:45
    12:30-14:00
היאבקות
WRESTLING
19:15-20:30     19:15-20:30    
קראטה
KARATE
  ילדים
17:00-18:00 
בוגרים

21:00-22:00
    ילדים 
17:00-18:00 
בוגרים

21:00-22:00
 
נינג'ה קידס
כושר ילדים
16:00-16:55 ד-ו
17:00-17:55 א-ג
   
 
   
אקרובטיקה
ACROBATICS
    16:45-17:30 גנים
17:30-18:15 א-ד
18:15-19:15 נוער
     
שיעור שקים
FITNESS
BOXING
  20:00-21:00 20:00-21:00   20:00-21:00  
הרמת משקולות
WEIGHTLIFTING
  ילדים ה-ט'
18:00-19:00
נוער בוגרים

19:00-20:00 
      13:00-14:00
14:00-15:00
חדר כושר מודרך נוער
GYM WORKOUT
   
18:00-19:00
 
18:00-19:00
 
כושר בתנועה
MOVEMENT
  08:30-09:30        
יוגה
YOGA

נעדכן בקרוב
נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב
גמישות 
flexibility
נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב נעדכן בקרוב
כושר פונקציונלי
קבוצת בנות
גילים 12- 15
18:00-19:00     18:00-19:00    
כושר פונקציונלי
functional
workout

 
  19:00-20:00   19:00-20:00  
  SUNDAY MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY

מערכת שעות - הרצליה